Boxty Breakfast

재료

4 large Potatoes
1 bunch Spring Onions
100g Plain Flour
1 Egg White
150ml Milk
1 tsp Bicarbonate Of Soda
3 tbs Butter
2 tbs Vegetable Oil
6 Cherry Tomatoes
12 Bacon
6 Egg

조리법

STEP 1
Before you start, put your oven on its lowest setting, ready to keep things warm. Peel the potatoes, grate 2 of them, then set aside. Cut the other 2 into large chunks, then boil for 10-15 mins or until tender. Meanwhile, squeeze as much of the liquid from the grated potatoes as you can using a clean tea towel. Mash the boiled potatoes, then mix with the grated potato, spring onions and flour.

STEP 2
Whisk the egg white in a large bowl until it holds soft peaks. Fold in the buttermilk, then add the bicarbonate of soda. Fold into the potato mix.

STEP 3
Heat a large non-stick frying pan over a medium heat, then add 1 tbsp butter and some of the oil. Drop 3-4 spoonfuls of the potato mixture into the pan, then gently cook for 3-5 mins on each side until golden and crusty. Keep warm on a plate in the oven while you cook the next batch, adding more butter and oil to the pan before you do so. You will get 16 crumpet-size boxty from the mix. Can be made the day ahead, drained on kitchen paper, then reheated in a low oven for 20 mins.

STEP 4
Heat the grill to medium and put the tomatoes in a heavy-based pan. Add a good knob of butter and a little oil, then fry for about 5 mins until softened. Grill the bacon, then pile onto a plate and keep warm. Stack up the boxty, bacon and egg, and serve the tomatoes on the side.

카테고리

Beef
소고기
소고기는 소, 특히 골격근에서 얻은 고기의 요리 이름입니다. 인간은 선사 시대부터 소고기를 먹어왔습니다. 소고기는 양질의 단백질과 영양소의 공급원입니다. 대부분의 소고기 골격근은 로스트, 짧은 갈비 또는 스테이크(필레 미뇽, 등심 스테이크, 럼프 스테이크, 립 스테이크, 립아이 스테이크, 행어 스테이크 등)와 같이 단순히 특정 부위로 잘라서 그대로 사용할 수 있으며, 다른 부위는 가공됩니다(콘드 비프 또는 비프 저키). 반면에 잘라낸 부위는 일반적으로 더 나이가 많고, 지방이 적으며(따라서 더 질긴) 소의 고기와 섞여 갈아서 다지거나 소시지에 사용됩니다. 피는 일부 종류의 순대라고 불리는 소시지에 사용됩니다. 먹는 다른 부위에는 다른 근육과 내장, 예를 들어 꼬리뼈, 간, 혀, 그물위 또는 양에서 얻은 양, 샘(특히 췌장과 흉선, 스위트브레드라고 함), 심장, 뇌(광우병으로 흔히 알려진 소해면상뇌증(BSE)의 위험이 있는 곳에서는 금지됨), 신장, 그리고 수소의 부드러운 고환(미국에서는 송아지 튀김, 프레리 오이스터 또는 로키 마운틴 오이스터로 알려짐)이 포함됩니다. 일부 창자는 그대로 요리하여 먹지만, 더 자주 세척되어 천연 소시지 케이싱으로 사용됩니다. 뼈는 소고기 육수를 만드는 데 사용됩니다.