Bistek

재료

1 lb Beef
5 tablespoons Soy Sauce
1 Lemon
3 cloves Garlic
3 parts Onion
4 tbs Olive Oil
1 cup Water
1 pinch Salt

조리법

0. Marinate beef in soy sauce, lemon (or calamansi), and ground black pepper for at least 1 hour. Note: marinate overnight for best result
1. Heat the cooking oil in a pan then pan-fry half of the onions until the texture becomes soft. Set aside
2. Drain the marinade from the beef. Set it aside. Pan-fry the beef on the same pan where the onions were fried for 1 minute per side. Remove from the pan. Set aside
3. Add more oil if needed. Saute garlic and remaining raw onions until onion softens.
4. Pour the remaining marinade and water. Bring to a boil.
5. Add beef. Cover the pan and simmer until the meat is tender. Note: Add water as needed.
6. Season with ground black pepper and salt as needed. Top with pan-fried onions.
7. Transfer to a serving plate. Serve hot. Share and Enjoy!

카테고리

Beef
소고기
소고기는 소, 특히 골격근에서 얻은 고기의 요리 이름입니다. 인간은 선사 시대부터 소고기를 먹어왔습니다. 소고기는 양질의 단백질과 영양소의 공급원입니다. 대부분의 소고기 골격근은 로스트, 짧은 갈비 또는 스테이크(필레 미뇽, 등심 스테이크, 럼프 스테이크, 립 스테이크, 립아이 스테이크, 행어 스테이크 등)와 같이 단순히 특정 부위로 잘라서 그대로 사용할 수 있으며, 다른 부위는 가공됩니다(콘드 비프 또는 비프 저키). 반면에 잘라낸 부위는 일반적으로 더 나이가 많고, 지방이 적으며(따라서 더 질긴) 소의 고기와 섞여 갈아서 다지거나 소시지에 사용됩니다. 피는 일부 종류의 순대라고 불리는 소시지에 사용됩니다. 먹는 다른 부위에는 다른 근육과 내장, 예를 들어 꼬리뼈, 간, 혀, 그물위 또는 양에서 얻은 양, 샘(특히 췌장과 흉선, 스위트브레드라고 함), 심장, 뇌(광우병으로 흔히 알려진 소해면상뇌증(BSE)의 위험이 있는 곳에서는 금지됨), 신장, 그리고 수소의 부드러운 고환(미국에서는 송아지 튀김, 프레리 오이스터 또는 로키 마운틴 오이스터로 알려짐)이 포함됩니다. 일부 창자는 그대로 요리하여 먹지만, 더 자주 세척되어 천연 소시지 케이싱으로 사용됩니다. 뼈는 소고기 육수를 만드는 데 사용됩니다.