Baingan Bharta

재료

1 large Aubergine
½ cup Onion
1 cup Tomatoes
6 cloves Garlic
1.5 tablespoon Oil
1 tablespoon chopped Coriander Leaves
as required Salt

조리법

Rinse the baingan (eggplant or aubergine) in water. Pat dry with a kitchen napkin. Apply some oil all over and
keep it for roasting on an open flame. You can also grill the baingan or roast in the oven. But then you won't get
the smoky flavor of the baingan. Keep the eggplant turning after a 2 to 3 minutes on the flame, so that its evenly
cooked. You could also embed some garlic cloves in the baingan and then roast it.
2. Roast the aubergine till its completely cooked and tender. With a knife check the doneness. The knife should slid
easily in aubergines without any resistance. Remove the baingan and immerse in a bowl of water till it cools
down.
3. You can also do the dhungar technique of infusing charcoal smoky flavor in the baingan. This is an optional step.
Use natural charcoal for this method. Heat a small piece of charcoal on flame till it becomes smoking hot and red.
4. Make small cuts on the baingan with a knife. Place the red hot charcoal in the same plate where the roasted
aubergine is kept. Add a few drops of oil on the charcoal. The charcoal would begin to smoke.
5. As soon as smoke begins to release from the charcoal, cover the entire plate tightly with a large bowl. Allow the
charcoal smoke to get infused for 1 to 2 minutes. The more you do, the more smoky the baingan bharta will
become. I just keep for a minute. Alternatively, you can also do this dhungar method once the baingan bharta is
cooked, just like the way we do for Dal Tadka.
6. Peel the skin from the roasted and smoked eggplant.
7. Chop the cooked eggplant finely or you can even mash it.
8. In a kadai or pan, heat oil. Then add finely chopped onions and garlic.
9. Saute the onions till translucent. Don't brown them.
10. Add chopped green chilies and saute for a minute.
11. Add the chopped tomatoes and mix it well.
12. Bhuno (saute) the tomatoes till the oil starts separating from the mixture.
13. Now add the red chili powder. Stir and mix well.
14. Add the chopped cooked baingan.
15. Stir and mix the chopped baingan very well with the onion­tomato masala mixture.
16. Season with salt. Stir and saute for some more 4 to 5 minutes more.
17. Finally stir in the coriander leaves with the baingan bharta or garnish it with them. Serve Baingan Bharta with
phulkas, rotis or chapatis. It goes well even with bread, toasted or grilled bread and plain rice or jeera rice.

카테고리

Beef
소고기
소고기는 소, 특히 골격근에서 얻은 고기의 요리 이름입니다. 인간은 선사 시대부터 소고기를 먹어왔습니다. 소고기는 양질의 단백질과 영양소의 공급원입니다. 대부분의 소고기 골격근은 로스트, 짧은 갈비 또는 스테이크(필레 미뇽, 등심 스테이크, 럼프 스테이크, 립 스테이크, 립아이 스테이크, 행어 스테이크 등)와 같이 단순히 특정 부위로 잘라서 그대로 사용할 수 있으며, 다른 부위는 가공됩니다(콘드 비프 또는 비프 저키). 반면에 잘라낸 부위는 일반적으로 더 나이가 많고, 지방이 적으며(따라서 더 질긴) 소의 고기와 섞여 갈아서 다지거나 소시지에 사용됩니다. 피는 일부 종류의 순대라고 불리는 소시지에 사용됩니다. 먹는 다른 부위에는 다른 근육과 내장, 예를 들어 꼬리뼈, 간, 혀, 그물위 또는 양에서 얻은 양, 샘(특히 췌장과 흉선, 스위트브레드라고 함), 심장, 뇌(광우병으로 흔히 알려진 소해면상뇌증(BSE)의 위험이 있는 곳에서는 금지됨), 신장, 그리고 수소의 부드러운 고환(미국에서는 송아지 튀김, 프레리 오이스터 또는 로키 마운틴 오이스터로 알려짐)이 포함됩니다. 일부 창자는 그대로 요리하여 먹지만, 더 자주 세척되어 천연 소시지 케이싱으로 사용됩니다. 뼈는 소고기 육수를 만드는 데 사용됩니다.