Tuna and Egg Briks

材料

2 tbs Olive Oil
8 Spring Onions
200g Spinach
4 Filo Pastry
1 can Tuna
2 Eggs
Dash Hotsauce
4 Chopped Tomatoes
1/4 Cucumber
1 tbs Lemon Juice
4 tbs Apricot Jam

手順

Heat 2 tsp of the oil in a large saucepan and cook the spring onions over a low heat for 3 minutes or until beginning to soften. Add the spinach, cover with a tight-fitting lid and cook for a further 2–3 minutes or until tender and wilted, stirring once or twice. Tip the mixture into a sieve or colander and leave to drain and cool.
Using a saucer as a guide, cut out 24 rounds about 12.5 cm (5 in) in diameter from the filo pastry, cutting 6 rounds from each sheet. Stack the filo rounds in a pile, then cover with cling film to prevent them from drying out.
When the spinach mixture is cool, squeeze out as much excess liquid as possible, then transfer to a bowl. Add the tuna, eggs, hot pepper sauce, and salt and pepper to taste. Mix well.
Preheat the oven to 200°C (400°F, gas mark 6). Take one filo round and very lightly brush with some of the remaining oil. Top with a second round and brush with a little oil, then place a third round on top and brush with oil.
Place a heaped tbsp of the filling in the middle of the round, then fold the pastry over to make a half-moon shape. Fold in the edges, twisting them to seal, and place on a non-stick baking sheet. Repeat with the remaining pastry and filling to make 8 briks in all.
Lightly brush the briks with the remaining oil. Bake for 12–15 minutes or until the pastry is crisp and golden brown.
Meanwhile, combine the tomatoes and cucumber in a bowl and sprinkle with the lemon juice and seasoning to taste. Serve the briks hot with this salad and the chutney.

カテゴリー

Beef
牛肉
牛肉は、牛、特に骨格筋の肉の料理名です。人類は有史以前から牛肉を食べてきました。牛肉は、高品質のタンパク質と栄養素の供給源です。ほとんどの牛肉の骨格筋の肉は、ロースト、ショートリブ、ステーキ(フィレミニヨン、サーロインステーキ、ランプステーキ、リブステーキ、リブアイステーキ、ハンガーステーキなど)などの特定の部分に切るだけでそのまま使用できますが、他の切り身は加工されます(コンビーフやビーフジャーキー)。一方、端肉は通常、年配で赤身の多い(したがって硬い)牛の肉と混ぜられ、ひき肉にされたり、ソーセージに使用されたりします。血液は、ブラッドソーセージと呼ばれるいくつかの種類に使用されます。食べられる他の部位には、他の筋肉や内臓(オックステール、肝臓、舌、網胃または瘤胃のトライプ、腺(特に膵臓と胸腺で、スイートブレッドと呼ばれる)、心臓、脳(牛海綿状脳症(BSE)、一般的に狂牛病と呼ばれる危険がある場合は禁止されています)、腎臓、および雄牛の柔らかい睾丸(米国ではカーフフライ、プレーリーオイスター、またはロッキーマウンテンオイスターとして知られています)など)が含まれます。一部の腸はそのまま調理されて食べられますが、きれいにされて天然のソーセージケーシングとして使用されることの方が多くあります。骨はビーフストックを作るために使用されます。