Soy-Glazed Meatloaves with Wasabi Mashed Potatoes & Roasted Carrots

材料

5 Potatoes
12 ounces Carrots
1 Scallions
2 cloves Garlic
1 Slice Bread
1 Garlic Powder
2 Soy Sauce
1 Ground Beef
1 tsp Vegetable Oil
2 tsp Sugar
2 tbsp Butter

手順

1. Preheat oven to 425 degrees. Wash and dry all produce. Dice potatoes into 1/2-inch pieces. Trim, peel, and cut carrots on a diagonal into 1/2-inch-thick pieces. Trim and thinly slice scallions, separating whites from greens; finely chop whites. Peel and finely chop garlic.

2. In a medium bowl, soak bread with 2 TBSP water (4 TBSP for 4 servings); break up with your hands until pasty. Stir in beef, sriracha, scallion whites, half the garlic, salt (we used 3/4 tsp kosher salt; 11/2 tsp for 4), and pepper. Form into two 1-inch-tall loaves (four loaves for 4). Place on one side of a baking sheet. Toss carrots on empty side of same sheet with a drizzle of oil, salt, and pepper. (For 4, spread meatloaves out across whole sheet and add carrots to a second sheet.) Bake for 20 minutes (we'll glaze the meatloaves then).

3. Meanwhile, place potatoes in a medium pot with enough salted water to cover by 2 inches. Bring to a boil and cook until very
tender, 12-15 minutes. Reserve 1/2 cup potato cooking liquid, then drain. While potatoes cook, in a small bowl, combine soy sauce, garlic powder, 1/4 cup ketchup (1/2 cup for 4 servings), and 2 tsp sugar (4 tsp for 4).

4. Once meatloaves and carrots have baked 20 minutes, remove from oven. Spoon half the ketchup glaze over meatloaves (save
the rest for serving); return to oven until carrots are browned and tender, meatloaves are cooked through, and glaze is tacky, 4-5 minutes more.

5. Meanwhile, melt 2 TBSP butter (4 TBSP for 4 servings) in pot used for potatoes over medium heat. Add remaining garlic and cook
until fragrant, 30 seconds. Add potatoes and 1/4 tsp wasabi. Mash, adding splashes of reserved potato cooking liquid as necessary until smooth. Season with salt and pepper. (If you like things spicy, stir in more wasabi!)

6. Divide meatloaves, mashed potatoes, and roasted carrots between plates. Sprinkle with scallion greens and serve with remaining ketchup glaze on the side for dipping.

カテゴリー

Beef
牛肉
牛肉は、牛、特に骨格筋の肉の料理名です。人類は有史以前から牛肉を食べてきました。牛肉は、高品質のタンパク質と栄養素の供給源です。ほとんどの牛肉の骨格筋の肉は、ロースト、ショートリブ、ステーキ(フィレミニヨン、サーロインステーキ、ランプステーキ、リブステーキ、リブアイステーキ、ハンガーステーキなど)などの特定の部分に切るだけでそのまま使用できますが、他の切り身は加工されます(コンビーフやビーフジャーキー)。一方、端肉は通常、年配で赤身の多い(したがって硬い)牛の肉と混ぜられ、ひき肉にされたり、ソーセージに使用されたりします。血液は、ブラッドソーセージと呼ばれるいくつかの種類に使用されます。食べられる他の部位には、他の筋肉や内臓(オックステール、肝臓、舌、網胃または瘤胃のトライプ、腺(特に膵臓と胸腺で、スイートブレッドと呼ばれる)、心臓、脳(牛海綿状脳症(BSE)、一般的に狂牛病と呼ばれる危険がある場合は禁止されています)、腎臓、および雄牛の柔らかい睾丸(米国ではカーフフライ、プレーリーオイスター、またはロッキーマウンテンオイスターとして知られています)など)が含まれます。一部の腸はそのまま調理されて食べられますが、きれいにされて天然のソーセージケーシングとして使用されることの方が多くあります。骨はビーフストックを作るために使用されます。