Jerk chicken with rice & peas

Ingrédients

12 Chicken Thighs
1/2 Lime
1 bunch Spring Onions
1 tbs chopped Ginger
3 cloves Garlic
1/2 Onion
3 chopped Red Chilli
1/2 teaspoon Thyme
Juice of 1 Lime
2 tbs Soy Sauce
2 tbs Vegetable Oil
3 tbs Brown Sugar
1 tbs Allspice
200g Basmati Rice
400g Coconut Milk
1 bunch Spring Onions
2 sprigs Thyme
2 cloves chopped Garlic
1 tbs Allspice
800g Kidney Beans

Instructions

To make the jerk marinade, combine all the ingredients in a food processor along with 1 tsp salt, and blend to a purée. If you’re having trouble getting it to blend, just keep turning off the blender, stirring the mixture, and trying again. Eventually it will start to blend up – don’t be tempted to add water, as you want a thick paste.

Taste the jerk mixture for seasoning – it should taste pretty salty, but not unpleasantly, puckering salty. You can now throw in more chillies if it’s not spicy enough for you. If it tastes too salty and sour, try adding in a bit more brown sugar until the mixture tastes well balanced.

Make a few slashes in the chicken thighs and pour the marinade over the meat, rubbing it into all the crevices. Cover and leave to marinate overnight in the fridge.

If you want to barbecue your chicken, get the coals burning 1 hr or so before you’re ready to cook. Authentic jerked meats are not exactly grilled as we think of grilling, but sort of smoke-grilled. To get a more authentic jerk experience, add some wood chips to your barbecue, and cook your chicken over slow, indirect heat for 30 mins. To cook in the oven, heat to 180C/160C fan/gas 4. Put the chicken pieces in a roasting tin with the lime halves and cook for 45 mins until tender and cooked through.

While the chicken is cooking, prepare the rice & peas. Rinse the rice in plenty of cold water, then tip it into a large saucepan with all the remaining ingredients except the kidney beans. Season with salt, add 300ml cold water and set over a high heat. Once the rice begins to boil, turn it down to a medium heat, cover and cook for 10 mins.

Add the beans to the rice, then cover with a lid. Leave off the heat for 5 mins until all the liquid is absorbed. Squeeze the roasted lime over the chicken and serve with the rice & peas, and some hot sauce if you like it really spicy.

Catégories

Beef
Bœuf
Le bœuf est le nom culinaire de la viande bovine, en particulier du muscle squelettique. Les humains mangent du bœuf depuis la préhistoire. Le bœuf est une source de haute qualité de protéines et de nutriments. La plupart de la viande de muscle squelettique de bœuf peut être utilisée telle quelle en étant simplement coupée en certaines parties, telles que des rôtis, des côtes courtes ou des steaks (filet mignon, faux-filet, rumsteck, côte de bœuf, entrecôte, hampe, etc.), tandis que d'autres coupes sont transformées (corned beef ou bœuf séché). Les parures, quant à elles, sont généralement mélangées à de la viande de bétail plus âgé, plus maigre (donc plus coriace), sont hachées, ou utilisées dans des saucisses. Le sang est utilisé dans certaines variétés appelées boudin. D'autres parties qui sont consommées comprennent d'autres muscles et abats, tels que la queue de bœuf, le foie, la langue, les tripes provenant du réseau ou du rumen, les glandes (en particulier le pancréas et le thymus, appelés ris), le cœur, le cerveau (bien que interdit là où il y a un danger d'encéphalopathie spongiforme bovine, ESB, communément appelée maladie de la vache folle), les reins, et les tendres testicules du taureau (connus aux États-Unis sous le nom de « calf fries », « prairie oysters » ou « Rocky Mountain oysters »). Certains intestins sont cuits et consommés tels quels, mais sont plus souvent nettoyés et utilisés comme boyaux à saucisse naturels. Les os sont utilisés pour faire du fond de bœuf.