Fish pie

Ingrédients

900g Floury Potatoes
2 tbsp Olive Oil
600ml Semi-skimmed Milk
800g White Fish Fillets
1 tbsp Plain Flour
Grating Nutmeg
3 tbsp Double Cream
200g Jerusalem Artichokes
1 finely sliced Leek
200g peeled raw Prawns
Large handful Parsley
Handful Dill
Grated zest of 1 Lemon
25g grated Gruyère
Juice of 1 Lemon

Instructions

01.Put the potatoes in a large pan of cold salted water and bring to the boil. Lower the heat, cover, then simmer gently for 15 minutes until tender. Drain, then return to the pan over a low heat for 30 seconds to drive off any excess water. Mash with 1 tbsp olive oil, then season.
02.Meanwhile put the milk in a large sauté pan, add the fish and bring to the boil. Remove from the heat, cover and stand for 3 minutes. Remove the fish (reserving the milk) and pat dry with kitchen paper, then gently flake into an ovenproof dish, discarding the skin and any bones.
03.Heat the remaining oil in a pan, stir in the flour and cook for 30 seconds. Gradually stir in 200-250ml of the reserved milk (discard the rest). Grate in nutmeg, season, then bubble until thick. Stir in the cream.
04.Preheat the oven to 190°C/fan170°C/gas 5. Grate the artichokes and add to the dish with the leek, prawns and herbs. Stir the lemon zest and juice into the sauce, then pour over. Mix gently with a wooden spoon.
05.Spoon the mash onto the fish mixture, then use a fork to make peaks, which will crisp and brown as it cooks. Sprinkle over the cheese, then bake for 35-40 minutes until golden and bubbling. Serve with wilted greens.

Catégories

Beef
Bœuf
Le bœuf est le nom culinaire de la viande bovine, en particulier du muscle squelettique. Les humains mangent du bœuf depuis la préhistoire. Le bœuf est une source de haute qualité de protéines et de nutriments. La plupart de la viande de muscle squelettique de bœuf peut être utilisée telle quelle en étant simplement coupée en certaines parties, telles que des rôtis, des côtes courtes ou des steaks (filet mignon, faux-filet, rumsteck, côte de bœuf, entrecôte, hampe, etc.), tandis que d'autres coupes sont transformées (corned beef ou bœuf séché). Les parures, quant à elles, sont généralement mélangées à de la viande de bétail plus âgé, plus maigre (donc plus coriace), sont hachées, ou utilisées dans des saucisses. Le sang est utilisé dans certaines variétés appelées boudin. D'autres parties qui sont consommées comprennent d'autres muscles et abats, tels que la queue de bœuf, le foie, la langue, les tripes provenant du réseau ou du rumen, les glandes (en particulier le pancréas et le thymus, appelés ris), le cœur, le cerveau (bien que interdit là où il y a un danger d'encéphalopathie spongiforme bovine, ESB, communément appelée maladie de la vache folle), les reins, et les tendres testicules du taureau (connus aux États-Unis sous le nom de « calf fries », « prairie oysters » ou « Rocky Mountain oysters »). Certains intestins sont cuits et consommés tels quels, mais sont plus souvent nettoyés et utilisés comme boyaux à saucisse naturels. Les os sont utilisés pour faire du fond de bœuf.