Tahini Lentils

Ingredientes

50g Tahini
zest and juice of 1 Lemon
2 tblsp Olive Oil
1 chopped Red Onions
1 clove peeled crushed Garlic
1 thinly sliced Yellow Pepper
200g Green Beans
1 sliced Courgettes
100g shredded Kale
250g pack Lentils

Instrucciones

In a jug, mix the tahini with the zest and juice of the lemon and 50ml of cold water to make a runny dressing. Season to taste, then set aside.
Heat the oil in a wok or large frying pan over a medium-high heat. Add the red onion, along with a pinch of salt, and fry for 2 mins until starting to soften and colour. Add the garlic, pepper, green beans and courgette and fry for 5 min, stirring frequently.
Tip in the kale, lentils and the tahini dressing. Keep the pan on the heat for a couple of mins, stirring everything together until the kale is wilted and it’s all coated in the creamy dressing.

Categorías

Beef
Carne de Res
Carne de res es el nombre culinario de la carne de ganado vacuno, particularmente el músculo esquelético. Los humanos han estado comiendo carne de res desde tiempos prehistóricos. La carne de res es una fuente de proteínas y nutrientes de alta calidad. La mayor parte de la carne de músculo esquelético de res se puede usar tal cual simplemente cortándola en ciertas partes, como asados, costillas cortas o bistecs (filete miñón, solomillo, rabadilla, chuleta, ojo de costilla, bistec de falda, etc.), mientras que otros cortes son procesados (carne en salmuera o cecina de res). Los recortes, por otro lado, generalmente se mezclan con carne de ganado más viejo, magro (por lo tanto, más duro), se muelen, se pican o se usan en salchichas. La sangre se usa en algunas variedades llamadas morcilla. Otras partes que se comen incluyen otros músculos y vísceras, como el rabo de buey, el hígado, la lengua, los callos del retículo o rumen, las glándulas (particularmente el páncreas y el timo, conocidos como mollejas), el corazón, el cerebro (aunque prohibido donde existe peligro de encefalopatía espongiforme bovina, EEB, comúnmente conocida como enfermedad de las vacas locas), los riñones y los testículos tiernos del toro (conocidos en los Estados Unidos como sesos de ternera, ostras de la pradera u ostras de las Montañas Rocosas). Algunos intestinos se cocinan y se comen tal cual, pero más a menudo se limpian y se usan como tripas naturales para salchichas. Los huesos se utilizan para hacer caldo de res.